Viskas apie svorį numesti namuose: sveiki ir kenksmingi produktai, maisto taisyklės ir gėrimo būdas, apytikslis meniu su receptais. Namų svorio metimo procedūros: įvyniojimai, masažas, vonios, pratimai.
Mitybos ir mokymo strategija, siekiant greitai numesti svorio - kurių produktus reikia atsisakyti, ir kokių pratimų kūno svorio mažinimui geriausiai mažinti?
